En 2020 mon offre de cours à Nice se multiplie!
Retrouvez-moi chez l’école de danse Nice Art Pole Dance au 8, Place des Cigalusa, chez le studio Pepita Yoga au 4, rue Berlioz et chez la salle de sport VitaLiberté Grosso au 17 rue Alexis Mossa. 

Voici le planning complet:

 

Antonella Yoga Studio vous propose des cours de plusieurs styles de Yoga, pour vous permettre de vous dédier au concept qui vous correspond le mieux ou de différencier votre entraînement, en approfondissant tous les aspects de cette pratique à la fois physique, mentale et spirituelle.

Un cours de Pilates complète cette offre pour ceux qui préfèrent une activité de renforcement musculaire qui permet de travailler en profondeur et retrouver plus de force et de souplesse.

Hatha Yoga 

C’est le style de Yoga plus traditionnel, qui vise à créer un équilibre intérieur et physique à travers la pratique des asanas (poses yoga), les exercices respiratoires (pranayama) et une phase de relaxation finale.
Pratique douce et accessible.

Mardi matin à 9.00 h (Studio Cigalusa)
Mercredi matin à 9.30 h (Pepita Yoga)

Vinyasa Yoga

Pratique Yoga dynamique, où les mouvements s’enchaînent suivant la respiration. Les séquences préparatoires à une pose finale prévoient des options pour tous les niveaux.

Mardi soir à 19.00 h (Pepita Yoga)
Mercredi soir à 18.00 h (Studio Cigalusa)

Samedi matin à 9.00 h (Studio Cigalusa)

Yin Yoga

C’est un style de Yoga passif qui se rapproche du Yoga restoratif et s’inspire de la philosophie du Tao. Son but est d’agir sur les tissus conjonctifs pour ouvrir les canaux d’énergie profonds qui y courent et parvenir à un état de relaxation physique et mentale très profonde.

Mardi matin à 10.00 h (Studio Cigalusa)
Samedi matin à 10.00 h (Studio Cigalusa)

Pilates

Cours de renforcement musculaire profond où des exercices, faits en utilisant le contrôle du mouvement et la respiration, aident à retrouver une posture équilibrée, plus de force et de mobilitè articulaire.

 

Mercredi après-midi à 17.00 h (Studio Cigalusa)

Studio Cigalusa – Nice Art Pole Dance

Pepita Yoga

 

Retrouvez également ici tous les créneaux des cours en plein air.

 

Pour tout renseignement: 06 49 71 71 98

Pour les abonnements aux cours du Studio Cigalusa (qui comprennent aussi le cours du vendredì soir chez Vitaliberté) les tarifs* sont les suivants: 

*Payement par mensualités (ou échelonné) possible.

Pour les forfaits chez Pepita Yoga je vous invite à vous rendre directement ici, sur le site du studio.