Asana Lab: Bakasana
Bakasana, la pose du corbeau, c'est une pose d'équilibre sur les mains, ce qui comporte que pour l'exécuter il faut d'abord bien s'y enraciner. (suite…)
Le quatrième Chakra: Anahata ou « son non frappé »
Le quatrième chakra porte le nom Sanskrit de Anahata, c'est le chakra du cœur. (suite…)
Asana Lab: Natarajasana
La pose de la danse de Shiva, Natarajasana, c'est un pose d'équilibre, asymétrique, neutre, où le bassin reste de face, les hanches bien parallèles au plan frontal. (suite…)
Asana Lab: Eka Pada Rajakapotasana
La pose du Pigeon Royal, c'est une pose très puissante. (suite…)
Le troisième Chakra: Manipura ou « la ville des Joyaux »
En remontant le long de la ligne central de notre corps le troisième centre d'énergie que l'on trouve c'est Manipura, le Chakra du Plexus Solaire, situé entre le nombril et la partie basse de la cage thoracique. (suite…)