Jalandhara Bandha

Jalandhara Bandha est l'un des trois "liens" importants pour la rétention de souffle du pranayama, les deux autres étant Mula et Uddiyana.C'est le bandha qui se trouve en haut et qui empêche au souffle retenu de "s'échapper" du torse par la gorge. Il protège aussi le cerveau, les yeux et…

La voie du Yin

Aujourd'hui je suis heureuse d'inaugurer une nouvelle section d'articles qui se proposent d'explorer l'univers du Yin Yoga, un style de yoga passif qui agit sur nos tissus conjonctifs et qui a comme but celui d'apporter un relâchement physique et mental qui puisse débloquer les canaux énergétiques qui courent le long…