énergie – Antonella Yoga Nice

Kapha (terre et eau), le principe de préservation

janvier 11, 2022janvier 15, 2022 by antoyoga

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Kapha signifie en sanskrit "ce qui lie les choses entre elles" et peut se traduire par l’adhésion. Il est le dosha dont notre corps tire son unité et Il agit également comme un récipient pour les autres doshas Pitta et Vata. Ceci permet la cohésion et l’adhérence de nos êtres. Sur le plan psychique Kapha…

Pitta (feu et eau), le principe de transformation

décembre 29, 2021décembre 29, 2021 by antoyoga

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Pitta provient étymologiquement du mot sanskrit tap. Cela signifie cuire, transformer les choses. Si Vata donne l’impulsion et débute la communication entre les doshas, Pitta va collecter et assimiler les informations. Le dosha Pitta contrôle la digestion, le métabolisme et la production d'énergie. La fonction principale de Pitta est de transformer. Les personnes ayant…

Vata (air et éther), le principe du mouvement

décembre 16, 2021décembre 29, 2021 by antoyoga

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Le mot Vata signifie souffler ou se déplacer comme le vent. Le dosha Vata se compose des éléments d’air et d’éther et c'est la force principale de mouvement dans le corps et l’esprit. Vata régit le mouvement du corps, l'activité du système nerveux et le processus d'élimination. Lorsque Vata est équilibré, la personne est vive…

Kapalabhati Pranayama

juin 13, 2019juin 14, 2019 by antoyoga

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On l'appelle aussi "souffle du feu" ou "souffle du crâne brillant". C'est un exercice de respiration tonifiant, énergisant et purifiant. C'est l’une de nombreuses techniques que le yoga nous fournit et qui est utilisée pour générer de l’énergie dans le corps et augmenter le niveau de concentration. En Sanscrit, kapala…

Jalandhara Bandha

avril 20, 2019avril 20, 2019 by antoyoga

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Jalandhara Bandha est l'un des trois "liens" importants pour la rétention de souffle du pranayama, les deux autres étant Mula et Uddiyana.C'est le bandha qui se trouve en haut et qui empêche au souffle retenu de "s'échapper" du torse par la gorge. Il protège aussi le cerveau, les yeux et…

Uddiyana Bandha

mars 28, 2019mars 28, 2019 by antoyoga

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On a déjà vu qu'un verrou, ou bandha, en yoga, est une technique par laquelle un segment du corps est isolé ou resserré d'une manière ou d'une autre."Uddiyana" en sanscrit signifie "voler haut". Ce bandha correspond à la serrure située au niveau du nombril. En activant Uddiyana bandha, l’intention est…

Mula Bandha: la serrure de la racine

mars 12, 2019mars 13, 2019 by antoyoga

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On a déjà abordé ici le thème du Prana, l’énergie, la force vitale que nous prenons de l’univers et que nous dirigeons, plus ou moins consciemment, à travers notre corps. L'un des moyens pour le contrôler, c'est justement le Pranayama, la pratique des exercices respiratoires. (suite…)

Nadi Shodhana Pranayama

mars 5, 2019mars 13, 2019 by antoyoga

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L'un des exercices de Pranayama les plus relaxants et les plus équilibrés consiste à alterner la respiration à travers les narines. C'est une pratique qui peut aider à soulager la fatigue et l'anxiété, à régler les déséquilibres des nos énergies et à trouver la concentration et le calme. Cette pratique…

Le septième Chakra: Sahasrara ou « Lotus aux mille pétales »

janvier 29, 2019 by antoyoga

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Le chakra "Couronne": Il est représenté par un "lotus aux mille pétales" blanc ou violet clair sur lequel sont inscrites les cinquante lettres de l’alphabet sanskrit. Situé au sommet de la tête, il se trouve à la fin du nadi Sushumna. Il est dirigé à la verticale vers le haut où il…

Le sixième Chakra: Ajna ou la « Perception »

décembre 27, 2018janvier 29, 2019 by antoyoga

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Le chakra du "Troisième oeil": Situé entre les sourcils, il est représenté par une fleur de lotus à deux pétales. Ses couleurs sont le violet et le blanc et les minéraux le lapis-lazuli, le saphir bleu indigo, la sodalite. Son élement, c'est la lumière. (suite…)

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