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Cygne vs. Eka Pada Rajakapotasana – Le pigeon façon Yin et Yang

octobre 16, 2019octobre 16, 2019 by antoyoga
antoyoga
Celle que normalement en yoga on appelle "pose du pigeon" peut être exécutée d'une manière très différente, selon qu'on privilégie le côté actif, yang, ou son côté passif, yin, dont le but est un relâchement profond du corps et de l'esprit. Le Yin Yoga se base sur le principe de…
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Poses yoga tournées à l’extérieur

octobre 2, 2019octobre 2, 2019 by antoyoga
antoyoga
Dans les positions debout tournées vers l'extérieur, la cuisse antérieure subit une rotation active à l'extérieur. Les pieds sont placés de sorte que le talon avant soit aligné avec le centre de la voûte plantaire du pied arrière (ou les talons alignés).Ces postures renforcent les rotateurs externes, ouvrent et réchauffent…
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