octobre 2018 – Antonella Yoga Nice

Asana Lab: Garuda Salamba Sirsasana

octobre 28, 2018juillet 11, 2019 by antoyoga

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Sirsasana, la posture sur la tête est une pose avancée, pour laquelle il faudra d'abord bien s'exercer en utilisant le support d'un mur. Une fois qu'on aura appris à gérer son centre de gravité, on pourra essayer des variations comme celle que je vous propose aujourd'hui, qui consiste à croiser…

Yoga Festival Milano

octobre 21, 2018juin 22, 2020 by antoyoga

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Ce week end, samedi 20 et dimanche 21 octobre, a lieu à Milan le Yoga Festival, un salon du Yoga qui prévoit beaucoup de cours gratuits et ouverts à tout le monde et nombreux workshops tenus par des professeurs et des formateurs internationaux. (suite…)

Asana Lab: Prasarita Padottanasana et passage en Sirsasana II

octobre 16, 2018octobre 16, 2018 by antoyoga

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Prasarita Padottanasana, la pose de la flexion avant jambes écartées, c'est une pose qui dans sa version complète demande une grande souplesse de la chaîne postérieure pour arriver à poser le sommet du crâne dans le sol. (suite…)

Le cinquième Chakra: Visuddha ou « la Pureté »

octobre 9, 2018octobre 9, 2018 by antoyoga

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Situé au niveau de la gorge, il est représenté par la couleur bleue. Son élément est l'espace, l'éther, à travers lequel les sons sont propagés. Il est symbolisé par un lotus à 16 pétales correspondant aux 16 voyelles de l'alphabet sanscrit et dont les thèmes sont la communication, l'inspiration, l'expression…

Asana Lab: Svarga Dvijasana

octobre 1, 2018octobre 2, 2018 by antoyoga

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Svarga Dvijasana, la pose de l'Oiseau du Paradis, c'est une pose assez avancée qui demande une grande souplesse au niveau de l'épaule pour arriver à enlacer ses mains à l'arrière de la cuisse. (suite…)