Atelier Ashtanga Yoga « Introduction à la deuxième série » avec Adrien – Dimanche 29 novembre 10h30 – 12h30

Un atelier pour explorer la deuxième série d’Ashtanga Yoga, Nadi Shodhana, à travers une approche détaillée permettant d’aborder les nouvelles mécaniques en jeu de façon consciente en toute sécurité.

Pas à pas, nous déconstruirons les asanas principales pour en étudier les mécanismes biomécaniques, les actions musculaires, les prérequis de mobilité et de stabilité, ainsi que le rôle du souffle et des bandhas. 

L’objectif : comprendre comment les postures se construisent, identifier leurs enjeux techniques et explorer différentes progressions et adaptations, quel que soit son niveau de pratique.

Au-delà de l’aspect physique, nous aborderons également les logiques énergétiques derrière le déroulé de cette série, la place de celle-ci dans le système de l’Ashtanga et différents aspects du potentiel de transformation intérieure réel qu’elle offre au pratiquant: nettoyage des conduits énergétiques et circulation du prana, purification des samskaras, ouverture des chakras etc…

Un espace pour affiner sa compréhension du corps, développer une pratique plus précise et consciente, et explorer les liens entre technique, souffle et expérience intérieure.

La participation à l’atelier est 40€. Les places sont limitées, la réservation est obligatoire.

Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne.
Si vous n’avez pas l’application vous pouvez utiliser le lien ci-dessous pour réserver votre place.
Pour plus d’infos envoyez un message au 0649717198