Vinyasa Yoga en plein air

Sur la colline du château de Nice, en bord de mer sur une jetée à carras et l'exclusive terrasse de l'hôtel Mercure Grimaldi: voilà les magnifiques spots que je vous propose pour votre pratique en plein air pendant l'été à Nice!

Hatha/Yin yoga

La Hatha Yoga c'est le style de yoga traditionnel où à travers la respiration et les asanas on crée un lien entre le corps et l'esprit. Cette pratique apporte des bienfaits au niveau mental et physique: plus de calme et de concentration, plus de force et d'équilibre. Le Yin Yoga…

Vinyasa Yoga

Bouger suivant son rythme respiratoire, c’est la base du Vinyasa Yoga.Le souffle est le principe énergétique primordial, celui qui relie l’intérieur à l’extérieur: tout part et tout arrive de là. Se reconnecter à ce flux universel nous donne plus de conscience et plus de force. Rentrer, gérer et sortir des poses…

Cours de Vinyasa Yoga en plein air

Aujourd'hui j'ai juste envie de partager avec vous cette magnifique vidéo prise lors d'une de nos séances au château de Nice.Les pratiques en plein air ont pu reprendre et c'est avec immense gratitude que j'ai le plaisir de vous guider sur cette terrasse.L'harmonie de vos mouvements qui s'accorde si bien…

Cours en ligne via Zoom

Pendant cette période de reconfinement je suis heureuse de vous proposer des cours en ligne qui puissent vous permettre de pratiquer tout en étant guidés d'une manière interactive.L'application Zoom nous permet en fait de continuer à rester en contact activement: je peux vous donner toutes les astuces pour trouver votre…

Ouvrez votre coeur!

Après cette période de confinement, je veux vous proposer une petite séquence qui vise à ouvrir le chakra du cœur.Anahata, comme vous le savez peut-être ou l'avez déjà lu dans ces pages, est le quatrième chakra, celui qui se trouve au centre de notre poitrine et qui est le siège…