À la demande de beaucoup d’entre vous je vous propose une nouvelle section de cours en ligne!Des séquences de 20 minutes ciblées de manière spécifique pour pratiquer même quand on n’a pas trop de temps. Le matin avant de partir au boulot ou quand vous êtes en vacances, par exemple…
À la demande générale, le nouveau cours en ligne de Vinyasa Yoga menant à la pose du corbeau sur une jambe est maintenant disponible à la demande! Eka Pada Bakasana, c'est une pose d'équilibre sur les mains assez avancée, mais vous pourrez découvrir comment progresser vers cette asana tout naturellement,…
Je suis heureuse de vous annoncer qu'une nouvelle vidéo à la demande est disponible sur ma chaîne! Il s’agit d’un cours de Vinyasa yoga d’une heure qui amène à la pose du Super Soldier (Viparita Parivrtta Surya Yantrasana).À travers la progressions des poses et éventuellement l'utilisation de supports on va…
C'est avec un grand plaisir que je vous annonce la création de ma nouvelle chaîne de cours à la demande !Pour l'instant, vous trouverez certains des cours que j'avais enregistrés précédemment, mais aussi un tout nouveau cours qui vous amènera à découvrir et à améliorer votre pose du corbeau. Ce…
Kapha signifie en sanskrit "ce qui lie les choses entre elles" et peut se traduire par l’adhésion. Il est le dosha dont notre corps tire son unité et Il agit également comme un récipient pour les autres doshas Pitta et Vata. Ceci permet la cohésion et l’adhérence de nos êtres. Sur le plan psychique Kapha…
Pitta provient étymologiquement du mot sanskrit tap. Cela signifie cuire, transformer les choses. Si Vata donne l’impulsion et débute la communication entre les doshas, Pitta va collecter et assimiler les informations. Le dosha Pitta contrôle la digestion, le métabolisme et la production d'énergie. La fonction principale de Pitta est de transformer. Les personnes ayant…
Le mot Vata signifie souffler ou se déplacer comme le vent. Le dosha Vata se compose des éléments d’air et d’éther et c'est la force principale de mouvement dans le corps et l’esprit. Vata régit le mouvement du corps, l'activité du système nerveux et le processus d'élimination. Lorsque Vata est équilibré, la personne est vive…
Je suis heureuse d'inaugurer aujourd'hui une série d'articles sur l'Ayurveda, afin de présenter les principes de cette science ancienne. Il s'agira d'un court voyage d'introduction aux trois Doshas qui régissent la vie. Mais que sont les Doshas ? Voyons cela ensemble ! L'Ayurveda est un système de guérison naturel qui…
Sur la colline du château de Nice, en bord de mer sur une jetée et l'exclusive terrasse de l'hôtel Mercure Grimaldi: voilà les magnifiques spots que je vous propose pour votre pratique en plein air à Nice!
La Hatha Yoga c'est le style de yoga traditionnel où à travers la respiration et les asanas on crée un lien entre le corps et l'esprit. Cette pratique apporte des bienfaits au niveau mental et physique: plus de calme et de concentration, plus de force et d'équilibre. Le Yin Yoga…
