Kapalabhati Pranayama

antoyoga
On l'appelle aussi "souffle du feu" ou "souffle du crâne brillant". C'est un exercice de respiration tonifiant, énergisant et purifiant. C'est l’une de nombreuses techniques que le yoga nous fournit et qui est utilisée pour générer de l’énergie dans le corps et augmenter le niveau de concentration. En Sanscrit, kapala…
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Nadi Shodhana Pranayama

antoyoga
L'un des exercices de Pranayama les plus relaxants et les plus équilibrés consiste à alterner la respiration à travers les narines. C'est une pratique qui peut aider à soulager la fatigue et l'anxiété, à régler les déséquilibres des nos énergies et à trouver la concentration et le calme. Cette pratique…
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