Cours de Vinyasa en ligne – Yoga 20 mars 2020 (Pic pose Eka Pada Koundinyasana A)

Cours de Vinyasa en ligne – Yoga 20 mars 2020 (Pic pose Eka Pada Koundinyasana A)

Aujourd’hui je vous propose une pratique nettoyante et équilibrante.
À l’aide des torsions on va essorer notre colonne vertebrale pour qu’elle soit mieux lubrifiée et en même temps remettre en place nos organes internes, en éliminant toutes les toxines qui restent coincées là où il y a plus de blocages et où les effets de nos actions quotidiennes arrivent le moins.
Je vais vous conduire également à trouver à la fois l’équilibre de vos énergies et du centre de votre corps en vous aidant à dépasser la peur de tomber dans une pose finale assez avancée, qui prévoit comme d’habitude des options pour tous les niveaux.
Bonne pratique.

Namasté

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