Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un espace pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même.
Le yoga Nidra ou littéralement le « yoga qui induit le sommeil » est une pratique passive régénératrice, permettant une récupération tant physique que mental qui va bien au-delà de la simple méditation guidée.
Il ne s’agit pas ici de « sommeil » en termes d’endormissement mais plutôt d’éveil et de régulation. Entre veille et sommeil, cet état de conscience que l’on pourrait qualifier d’hypnotique permet de réguler le système nerveux et d’accéder à une meilleure
écoute et connaissance de soi.
Pratique dite « adaptogène », les effets varient en fonction des besoins du pratiquant, apaisant un mental agité et énergisant en cas de fatigue physique et mentale.
Formée par Philippe Beer Gabel, « total yoga nidra foundation », en 2020, La pratique de Véro rejoint l’approche Satyananda, considérée comme plus « traditionnelle »; avec quelques adaptations plus contemporaines, comme l’ajout de musique et de
protocoles d’accompagnement en hypnose.
Vous retrouverez les axes fondamentaux de l’approche Satyananda :
- retour au sankalpa
- guidage de l’installation et du ressenti
- élaboration du sankalpa
- rotations de la conscience selon plusieurs circuits
- exploration des paires d’opposés
- respiration en conscience et décompte
- suggestion de visualisations
auxquels elle ajoute :
- un fond musical en 528 htz
- l’utilisation d’instruments sonores
- une élaboration plus approfondie de l’intention / sankalpa
- une approche « régénérative » lors de la rotation de conscience
- un protocole d’hypnose d’accompagnement
- un mantra, questionnement ou histoire métaphorique en fin de pratique…
Un moment pour soi, pour retrouver son plein potentiel, une déconnexion du corps et du mental.
La participation à l’atelier d’une heure et demie est 35€.
Les places sont limitées, la réservation est obligatoire. Si vous avez l’application vous pouvez vous inscrire directement en ligne.
Si vous n’avez pas l’application vous pouvez utiliser le lien ci-dessous pour réserver votre place.
Pour plus d’infos envoyez un message au 0649717198