Hatha/Yin yoga

La Hatha Yoga c’est le style de yoga traditionnel où à travers la respiration et les asanas on crée un lien entre le corps et l’esprit. Cette pratique apporte des bienfaits au niveau mental et physique: plus de calme et de concentration, plus de force et d’équilibre.
Le Yin Yoga est une pratique qui vise à travailler, plutôt que la partie active de notre corps (muscles et articulations), les tissus conjonctifs, qui ont besoin de relaxation, de temps long et de travail passif pour s’ouvrir et laisser passer les énergies qui circulent dans le réseau du fascia qui embrasse intelligemment tout notre corps de l’intérieur. 

Le cours comprend deux parties complémentaires qui visent à activer les deux principes yin et yang et harmoniser les énergies qui circulent à travers notre être.

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