Asana Lab: Svarga Dvijasana
Svarga Dvijasana, la pose de l'Oiseau du Paradis, c'est une pose assez avancée qui demande une grande souplesse au niveau de l'épaule pour arriver à enlacer ses mains à l'arrière de la cuisse. (suite…)
Asana Lab: Bakasana
Bakasana, la pose du corbeau, c'est une pose d'équilibre sur les mains, ce qui comporte que pour l'exécuter il faut d'abord bien s'y enraciner. (suite…)
Le quatrième Chakra: Anahata ou « son non frappé »
Le quatrième chakra porte le nom Sanskrit de Anahata, c'est le chakra du cœur. (suite…)
Asana Lab: Natarajasana
La pose de la danse de Shiva, Natarajasana, c'est un pose d'équilibre, asymétrique, neutre, où le bassin reste de face, les hanches bien parallèles au plan frontal. (suite…)
Asana Lab: Eka Pada Rajakapotasana
La pose du Pigeon Royal, c'est une pose très puissante. (suite…)
Le troisième Chakra: Manipura ou « la ville des Joyaux »
En remontant le long de la ligne central de notre corps le troisième centre d'énergie que l'on trouve c'est Manipura, le Chakra du Plexus Solaire, situé entre le nombril et la partie basse de la cage thoracique. (suite…)
Surya Namaskar B modifié
Commence ici une nouvelle section de nos articles dédiée à une séquence très importante dans plusieurs styles de Yoga. (suite…)
Asana Lab: Vrskasana
La pose de l'arbre est une pose d'équilibre qui se prête à être parfaitement exécutée à tous les niveaux. (suite…)
La respiration yogique complète et le pranayama
Respirer d'une manière correcte et consciente est fondamentale pour la pratique du Yoga, car le souffle, c'est notre première nourriture. (suite…)
Asana Lab: Enchaînement Chaturanga Dandasana-Urdhva Mukha Svanasana
On le fait si souvent que c'est nécessaire d'y prêter un peu plus d'attention. (suite…)